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婴幼儿要注意一起吃水果,要注意婴幼儿在吃水果时要注意的问题。

时间:2020-12-14 20:03:57


各种水果不仅色泽鲜艳,而且口味酸甜,营养成分丰富,非常适合婴儿吃来补充他们的健康生长,但婴儿吃水果很讲究,什么时候吃,多少,哪些水果适合不同体形的孩子吃等等。今天,编辑会给你一些预防措施,让婴幼儿吃水果,所以跟着编辑看一看。

该吃水果了

他说:婴儿及幼儿不应在早餐后进食水果。因为水果中含有许多单糖物质,容易被小肠吸收,如果饭后立即吃水果会阻塞胃,容易形成胀气,导致便秘。因此,不要在饱餐后立即为婴幼儿吃水果。而且,不提倡饭前吃,因为婴幼儿的胃容量还比较小,如果饭前吃,会占用一定的空间,会影响食物的营养。此外,婴儿和幼儿在吃柑橘之前和之后不应喝一个小时的牛奶,否则,柑橘中的果酸和牛奶中的蛋白质会相遇,立即凝固,影响柑橘对营养的吸收。

最好的做法是安排两餐之间的水果,或者午睡后醒来,这样婴幼儿就可以吃水果作为零食。婴儿和幼儿一次适宜的水果量是50-100克。根据婴幼儿的年龄和消化能力,水果也可以制成适合婴儿消化吸收的果汁或泥,如1-3个月大的婴儿,最好喝果汁,4-9个月的婴儿可以吃果酱。

吃水果要注重体质

为婴幼儿选择水果时,应注意适当的身体条件。舌苔厚、便秘、体态炎热的婴儿,最好吃冷水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,他们会失火;但苹果、荔枝、柑橘会引起火灾,所以不宜给热的婴儿多吃一些。患有不适的婴儿应该吃熟的苹果泥,而配方便秘的婴儿则应该吃生苹果泥。

水果不能代替蔬菜

蔬菜和水果,无论是味道还是味道,都远远低于水果,因为水果含有果糖,有美味的甜味,果肉细腻,含有果汁,而且容易消化和吸收。因此,当一些婴幼儿不喜欢吃蔬菜时,父母经常让他多吃水果,认为这可以弥补不吃蔬菜造成的健康损失。然而,这种水果和蔬菜的代代相传的做法是不科学的。

首先,如果婴儿和幼儿经常被允许用水果代替蔬菜,水果的摄入量必然会增加,导致身体摄入过多的果糖。当体内果糖含量过高时,不仅会使婴儿体内缺乏铜,影响骨骼发育,导致身材矮小,而且还会使婴儿经常产生饱腹感,导致食欲不振。其次,果实中无机盐和粗纤维含量低于蔬菜。与蔬菜相比,促进肠道肌肉蠕动和保证无机盐中钙、铁的作用相对较弱。因此,当婴幼儿不喜欢吃蔬菜时,最好不要经常用水果代替。

婴幼儿吃水果讲究,这是今天婴幼儿吃水果时的注意,现在我们对婴幼儿如何更科学、更健康地吃水果有了更深入的了解,同时提醒大家控制每一次的食量,孩子的肠胃发育不良,一次吃太多水果会引起消化不良等后果。

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