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中医如何调节湿热体质

时间:2021-01-02 20:04:31


湿热体质的中医调理方法如下:

1.药物调理

在中药材中,有许多具有除湿清热作用的药物,当我们体内有湿热的时候,我们可以用这些中药来治疗,常用的中药有大麦仁、红豆、滑石粉和生甘草。此外,我们还使用清热的药材,包括菊花、黄岑、蒲公英、金银花等。

2.外部治疗和条件调整

拔罐擦伤能改善体内湿热瘀阻。针刺曲奇、合谷、银陵泉、大椎等特殊穴位也有清热除湿作用。

3.锻炼条件

当身体里有湿热的时候,我们可以通过大量的运动来流汗和消湿,我们可以通过爬山、游泳或跑步来促进出汗来清除湿热。然而,当你锻炼的时候,你必须根据自己的体力来计划。如果你渴望成功,它将适得其反。

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